■ 이너게임

솔직하게 말하면,

"자신을 믿는다." 하나의 문장으로 이너게임에 관한 이야기는 끝이 난다.

하지만 자신을 믿게 되는데 조금의 과정은 필요하며, 그 명제를 실현시키기 위해 이 내용들을 읽고 있는 것이다.

책 제목 역시 자신감에 대해서 이야기 하고 있는 것처럼

자신감을 쌓고 당신이 원래 가지고 있던 가치를 다시 살리기 위해서 이 책을 시작했었다.

잊지마라. 이 책은 당신의 자신감을 키우기 위해 쓰여졌다.

자신감이 어떤 원리로 생기는지 바로 설명하고 싶지만, 여러분들에게는 더 많은 자극들이 필요하기 때문에

천천히 읽다 보면 감이 잡히게 될 것이고, 실천의 항목 따라서 움직이다 보면 저절로 생기게 될 거라 약속한다.

모든 사람들은 생각을 할 때 부정적인 결과에 대해서 집착하는 경향이 많다.

내가 어떤 일을 시작하더라도 뭔가 모를 안좋은 결과에 대해서 결과 값을 먼저 생각하고 그 부분에 대비한다.

우리의 뇌는 완전히 스마트 하며, 컴퓨터 보다도 더 많은 일들을 해낸다. 그래서 당신의 뇌에 어떠한 질문을 하게 되면

뇌는 쌓여져 있는 지식들을 꺼내서 그 질문에 대한 답을 1초도 걸리지 않아 대답해준다.

긍정적인 값을 보여주면 좋지만 부정적인 값을 보여주는 이유는

뇌는 어떤 불안 요소들을 없애서 우리 몸을 지키려고 하기 때문에 위험한 요소 먼저 제거하라고 한다.

진화심리학에 대해서 설명하고 싶지는 않았지만 어쩔수 없이 설명하게 되는데,

지금보다 과거로 돌아가면 인간은 많은 위험요소들에 노출 되어 있었을 것이다. 질병, 재난, 짐승, 인간.

그런 부분들이 지금까지 내려져 왔고, 인간은 위험요소나 불안감에 대한 결과값에 대해서 더 많이 생각하게 되는 것이다.

물론 그 긍정적인 값을 얻으려고 질문을 하게 되면 그 부분에 대해서도 값을 주지만

긍정적인 값보다는 부정적인 값이 더 신경쓰이기 마련이다.

하지만 우리는 그 긍정적인 값을 수십배로 부풀려서 부정적인 값을 묻어야 한다.

그러기 위해서 내가 이러고 있는 것이고.

어떤 일을 진행해야 하는데 그 결과값에 대한 것을 뇌에 던졌을 때,

여러분들이 해결해야 할 부정적인 문제들 보다

그 것을 실행했을 때 얻게 되는 긍정적인 결과 값을 더 많이 생각해 보자.

부정적인 값을 3개 정도로 생각했다면, 긍정적인 값은 5개이상 만들고 생각해보자.

긍정적인 에너지를 더 크게 생각하게 되면, 움직일 때 제약이 되는 요소들도 크게 문제가 되지 않고

당신을 움직일 수 있게 만들 것이다.

자신을 믿기 위해서는 자신을 먼저 사랑해야 할 필요가 있다.

제일 중요한 사람인데도, 자신은 자신에게 큰 사랑을 주지 못하는 사람이 많다.

아우터 게임에서 그루밍을 설명하지 않고 넘어온 이유가

여기서 설명하기 위함이었다.

자신을 사랑한다면, 자신에 대해서 얼마나 투자하고 관리하고 생각하는가?

당신의 손톱 밑에 때가 껴져 있지 않나? 아니면 거울을 봤는데 코털이 삐져 나와 있거나

면도를 안한지 몇일 되서 초췌해 보이지는 않나?

건조해지는 날씨에 메마른 당신의 피부는 보습이 필요하지 않은가.

환경오염이 우려되어 비누로 항상 머리를 감지는 않는가.

상처가 난 곳은 그냥 재생능력으로 나을 거라 생각하고 관심없이 흉터를 만들고 있지는 않은가.

세상의 중심은 누구라고?

그래 너다.

근데 너는 왜 너 자신을 그렇게 함부로 대하는가.

그렇게 중요한 사람인 것을 알면서 왜 그렇게 함부로 대하는가.

자신을 사랑하지 못하면, 자신의 존재가치는 낮아진다. 제일 중요하다고 생각은 하면서 왜 그렇게 막굴리는가.

곰곰히 생각해볼 일이다. 자신에게 좋은 것들을 선물하자.

당신은 그만한 가치가 있는 World Special Very  Very Important Person(WSVVIP) 이니까.

Vip 따위가 아니다. wsvvip 다.

혹자는 제 몸을 사랑하기 때문에 힘든 일을 시키지 않고 쉬게 한다고 말하는 이도 있을지 모르겠다.

헛소리 하지 마라.

당신의 몸은 쉴만큼 쉬었다. 당신의 몸도 충분히 그 것을 인지 하고 있고, 뭔가 활동성 있는 움직임을 원한다.

공부를 열심히 해서 쉬어야 겠다고? 공부는 머리로 하지 몸으로 하지 않는다.

움직이는 일을 열심히 했다고? 오 잘했다. 칭찬해주고 싶다. 그런데 일어설 힘이 있고 움직일 힘이 남아 있다면 더 움직여라.

당신들의 몸에 활기를 불어 넣어 주고 싶다. 항상 쳐져 있는 그 어깨를 제자리에 가져다 놓고 활기 넘치는 사람으로 만들고 싶다.

그러니 움직여라. 당신이 가진 젊음의 열정이 보고 싶다.

뭐라도 해라. 해야 될게 있으면 미루지 말고 먼저 해봐라.

세상사는 많은 사람들은 머리 속에 수많은 고민들을 넣어두고 그것 때문에 많이 힘들어하기도 하고, 스트레스를 받기도 하고

기분이 쳐져서 하루종일 우울한 기분으로 보내기도 한다.

여러분들에게 그러한 안좋은 기운들은 Great Confidence를 만들어 내는데 한계가 생기기 때문에 고민을 없애야 할 필요가 있다.

당신이 가지고 있는 머리속의 고민들을

종이 한페이지에다 번호를 매기고 몇개의 고민들을 가지고 있는지 적자.

1.

2.

3.

4.

아마도 100개까지 가지도 않을 것이다.

그리고 그 고민들 중에서 당장 해결할수 있는 두 세개의 고민 빼고 나머지 고민들은 당장 해결할 수 없는 고민들일 것이라 장담한다.

당장 해결할 수도 없는 고민들을 가지고 암만 머리만 써봤자 망상만 많아질 뿐이다.

그리고 그 망상들은 당신의 몸, 마음 곳곳에 침투하여 안좋은 기운을 뿜어내고

쳐진 몸을 더 쳐지게 만들고 움직이지 못하게 만든다.

그러니 당장 해결할 수 있는 일들을 움직여서 바로 해결 하고, 때가 되어야 해결할 수 있는 일들은 따로 적어둔다.

여러분들은 종이에 무언가를 적는다는 것이 익숙하지 않은데, 인터넷 안의 자신만의 공간에 기록을 해도 좋으니

당신이 오늘 해야 할 중요한 일들에 대해서 체크하는 습관을 기르자.

필자도 오늘 당장 해결해야 할 문제들을 아침에 일 시작할 때 적고, 그 일이 해결 되면 그 해결된 일 옆에 동그라미를 그려 넣거나

체크 표시를 해둔다. 그리고 그걸 보면 내가 움직여서 무언가를 해냈다는 느낌이 들기 때문에 자신에게 큰 성취감을 준다.

이렇게,

부정적인 생각들과 고민의 부담을 덜면서 여러분들의 뇌를 평화롭게 만들 필요가 있다.

쓸데 없는 망상들로 가득차 있는 공간에 더 이상 그런 망상들로 채우지 말고,

좋은 기운들을 가득채워야 한다.

● Move, Action.

여러분들의 뇌에 그런 망상들을 채우는 시간은

당신이 크게 움직이지 않으며 혼자 있을 때이다.

그리고 음습하고 악마의 기운이 도는 당신의 그 방안에 있을 때.

당신은 쓸 때 없는 고민들로 뇌 속을 복잡하게 만들고,

그 고민들로부터 탈피하고자 탈피하기 위한 안식처를 만들어 두었다.

TV를 보면서 잊어버리거나, 컴퓨터 앞에 앉아 시간을 보내면서

기억들을 밀어내어 마음의 안정을 얻기를 원한다.

스트레스를 받지 않기 위해서 이렇게 행동하는 것은 어느정도 도움은 주지만

문제는 그 패턴이 그렇게 굳어진 것에 있다.

당장해결해야 할 문제들이 눈 앞에 있으면서도 하기 싫어서 시선을 돌리고 미루고,

코앞까지 닿았을 때야 어쩔수 없이 그 것들을 해결하기 위해 나선다.

그러한 행동의 패턴들을 반복해서는 절대 변화할 수 없다.

제일 먼저 당신이 해야 할 것은,

당신의 집, 당신의 방안에 있는 시간을 줄이는 것이다.

그 공간 밖에서 보내는 시간들을 늘려 나가야 한다.

앞서 말한 아우터의 부분들을 채우기 위해서

누군가와 함께 쇼핑을 나가는 것도 좋고,

운동을 하기 위해서 외출을 하는 것도 좋다.

친구들을 만나는 것도 좋고, 아는 지인들을 만나서 시간을 보내는 것도 좋다.

움직여라. 그리고 사람들과 대화를 나눠라.

이 세상은 당신 혼자만이 사는 세상이 아니며

모두가 엉키고 설켜, 부대끼며 살아가는 곳이다.

그러니 만나고 이야기 하고 사람들 속에 존재해라.

움직일수록 당신에게 좋은 호르몬이 흐르고,

밖에 나가 있는다는 것 자체가, 우리의 여러가지 감각들을 자극해야 하기 때문에

살아있다는 것을 느끼게 하고 몸에 수많은 자극을 준다.

그렇게 함으로써 당신의 뇌에는 지금까지 없었던 아주 좋고 긍정적인 기운이 흐르기 시작 할 것이다!

● Energy Level (에너지레벨)

우리가 흔히 하는 에너지레벨 중에서 하이 에너지와 로우에너지가 있다.

누군가는 픽업에서 로우 에너지로 진행해도 좋은 결과가 나온다고 하고, 하이 에너지로 진행해야 잘된다는 사람도 있다.

로우에너지로 진행을 해도 잘 픽업이 잘 진행된다는 사람의 경우, 겉으로는 로우에너지로 보일 수 있지만

속은 하이에너지인 경우도 있고, 진행을 어떻게 해야 할지 뚜렷한 틀이 있는 사람이거나 상대방의 반응에

개의치 않는 사람인 경우도 있다.

하지만,

여러분들한테는 하이에너지가 필요하다.

로우에너지 따위는 필요가 없다. 여러분들에게 해당하지 않는다.

"저는 별로 말도 없고, 들떠서 높은 톤으로 진행하는 스타일이 아닙니다."

말도 안되는 소리 하지 마라.

처음부터 그렇게 정해지지 않았다.

태어났을 때부터 "너는 로우에너지." 라고 신이 정해주신 것도 아니다.

그냥 소심하고, 말 섞기가 두렵고, 무슨 말을 해야할지 표현력이 모자라고,

사람과 어울릴 일이 없었기 때문에 그런 습관들이 당신의 몸에 베여있는 것이지

"원래" 그런 스타일이라고 말하지 마라!!

"원래"는 "강원래"가 원래지. 원래 같은 것은 존재하지 않는다.

하이에너지를 만들고 나서 시간이 지나면 로우에너지로도 진행 할 수 있을 것이니 일단

지금 읽고 있는 내용에 더 집중을 하자.

픽업을 놓고만 본다면, 여러분들이 지금 가진 것, 스타일에 맞춰서 어떠한 부분들만 갖추게 하고 피드백 함으로써

좋은 결과가 나올 수도 있고 그렇게 코칭을 할 수도 있다.

그렇지만 나는 그런 일시적인 픽업 성공률에 대해서 여러분에게 긴 시간동안 이 내용들을 보여주고 있는 것이 아니다.

당신의 인생에서 아주 필요하고 영원히 쓰게 될 완전한 자신감 "Great confidence" 를 설명하고 있는 것이다.

변화하고 싶다면서,

당신이 편한 마음대로 하는 것은

아직 게으름에서 못 벗어 난 것이다.

변화하고자 하는 의지를 보일려면

이 부분들을 인정해라.

하이에너지는 여러분들에게 Great Confidence를 만드는데 큰 역할을 한다.

여러분들의 하루중 하이에너지인 시간은 얼마되지 않는데,

그걸 지금의 시간 비율보다 훨씬 더 늘려야 할 필요가 있다.

하이에너지인 시간을 늘리면,

여러분들에게 많은 것을 얻게 할 것이며 굉장히 매력적인 사람이 된다.

하이에너지를 생성하는 방법에는 몇가지가 있는데 내가 쓰는 방법들을 알려 주겠다.

1. 많은 사람들과 대화하기.

되도록이면 일상에서 만나는 많은 사람들과 이야기를 나누고 대화를 걸어라. 즐거운 이야기를 나누면 나눌수록

당신의 존재의미는 커지게 된다. 즐거운 농담으로도 하이에너지를 올리는데 큰 도움이 된다.

2. 신나는 음악듣기.

필자는 음악없이는 하루도 살지 못하며, 음악을 엄청나게 많이 듣는 편이라, 내 기분을 올려주는 몇가지의 음악들이 있다.

그 음악들을 들으면서, 따라 부르면서 기운의 전환을 한다.

3. 무언가에 몰입하기.

여러분들이 해야할 과제나 업무 같은 것도 몰입 대상이 될 수 있고, 운동경기 같은 것에 몰입해도 하이에너지가 생기게 된다.

움직이면서 몰입할 수 있는 것이면 좋다.

4. 성공했었던 과거의 기억찾기.

학교를 다니면서 우등상이나 개근상 받았던 기억도 좋다. 장기자랑을 했는데 호응이 좋았던 기억도 좋다.

예전에 내가 인정받았었고, 많은 사람들앞에서 부각되었던 기억, 성취욕이 컸었던 기억들에 대해서 떠올리면 된다.

5. 크게 말하고 액션을 크게 취하기.

좀 더 활동적인 느낌을 자신에게 주자. 사람들에게 말할 때는 크게 이야기 하고, 조금 과장된 모션도 좋다.

그런 것들이 웃음을 불러 올수도 있고,  활동적인 에너지를 당신의 하이에너지로 변환하게 될 것이다.

6. 많이 웃기.

쇼프로도 좋고, 개그프로도 좋고, 사람들과 웃긴 이야기를 해도 좋다. 그런 웃음의 자극들이 여러분들의 뇌에는

커다란 에너지로 인식이 된다. 그런 에너지를 오랜시간 동안 유지하려 노력 해보자.

7. 솔선수범하기.

회사에서 일하는 직장인이라면, 직장동료를 우선적으로 도와라. 그리고 그 소셜안에서 무언가 도움이 될만한 일들을 해라.

학교에 다니는 친구들도 마찬가지다. 누군가가 도움을 요청하면 도울 수 있도록 해라.

그렇게 내가 누군가에게 필요한 존재라고 느끼면 약간의 뿌듯함과 함께 수많은 에너지가 생성 될테니까.

8. 긍정적인 생각 가지기.

여러분들이 지금까지 읽었던 수많은 글들 중에서

제일 자극이 많이 되고 긍정적인 문장들을 찾고, 그 것들을 되뇌여라.

그 것들은 분명히 에너지로 전환이 된다.

이러한 하이에너지 생성 작용으로 여러분들의 몸 곳곳에 좋은 기운을 넣고

활기차고, 즐거운 사람으로 보이게 하며, 당신을 보는 상대방도 금방 동화가 되서 좋은 기운을 같이 느끼게 된다.

그 것만으로도 어느정도 Great Confidence에 근접할수 있게 된다.

시크릿이라는 책에서 보여주는 "유인력의 법칙" 과도 일맥상통하는 내용들이며,

당신의 몸에서 좋은 에너지를 뿜어내게 되면, 그 반응으로 인해 좋은 결과물들을 끌어 당긴다.

"Think and grow rich"(한국어판의 제목은 나의꿈 나의 인생) "끌어당김" 의 저자 나폴레온 힐 역시 이런 내용들을

책 안에서 설명하고 보여준다. (철강업의 부자 카네기의 제자로 수십년간 부자가 된 사람들에 대해 연구했다.)

나폴레온 힐의 책을 읽어 보는 것도 여러분들의 몸에 좋은 에너지를 불어 넣을 것이다.

추가 ) 에너지 레벨은 감정의 영향을 크게 받습니다.

하이에너지가 되기 위한 방법 역시도 좋은 감정으로 유도하기 위한 방법들입니다.

감정에는 두가지가 있습니다. 좋은 감정 나쁜 감정.

좋은 감정에는 기쁨, 환희, 즐거움, 웃김, 같은 것들이 있을 것이고

나쁜 감정에는 슬픔, 고민, 짜증, 화남, 답답함.

같은 것들이 있을 것입니다.

저 역시도 하루종일 감정 컨트롤 연습을 꽤 매 순간 상기하면서 반복연습 하고 있습니다.

그런 감정의 컨트롤은 우리를 좀 더 유익하게 만들 수 있습니다.

예전에 썼던 글들이 지금 봐서는 너무 조잡하고 핵심전달이 잘 안되기 때문에

후에 수정하도록 하겠습니다.