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허리디스크..

92남

조회 수 1502 추천 수 0 댓글 13

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Comments '13'

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92남 2012.04.26 10:30

댓글댓글~

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코르크 2012.04.26 10:36

병원에 문의하심이...?

댓글
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92남 2012.04.30 14:21

지금 병원에있써요 ㅠ

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이도령 2012.04.26 10:44

물속운동이 괜찮지 않을까 싶네요^^

댓글
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92남 2012.04.30 14:24

수영!!

댓글
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유세이 2012.04.26 11:03

일단지속적인 물리치료가 병행되야 되구요 추나요법같은거받으시면 좋습니다. 혼자서할수잇는건 복근운동과 철봉거꾸로매달리기 추천드립니다. 복근운동은 복근이발달할수록 디스크적고통이 줄어드시는걸느끼실겁니다. 그리고 거꾸로매달리기는 일시적으로 척추뼈를 펴주는효과로 일시적으로든 장기적으로든 디스크에 아주좋습니다.

댓글
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92남 2012.04.30 14:22

지금 허리 신경차단술 2번째 받은 상태에요. ㅎ 감사함니다.

댓글
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유세이 2012.04.26 11:04

뭐... 여담이지만 f-close에는 그렇게까지지장은 주지않습니다 ^^;

댓글
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92남 2012.04.30 14:21

f-close 가 뭐죠?

댓글
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koban 2012.04.26 11:56

우선은 병원 고고 병적인 문제라면 치료
운동부족이나 자세불량이면 운동이나 재활 고고

댓글
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Tico 2012.04.26 15:52

허리같은 경우는 스쿼드같은게 좋죠
물론 무겁게 할필요는없그여
그리구 요즘은 맨손운동으로도 허리운동 가능하고요
그리고 가장 좋은건 병원가는게 좋긴하죠^^

댓글
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Magnetic 2012.04.26 16:31

저도 허리가 너무 안좋아서 치료받아봤는데 낫질않고..헬스오래해도 낫질않고.
재채기크게하면 엄청아프고 ㅠ
로드하다보면 죽을것같죠 ㅋㅋ
절대 무리가는 행동하면 안되구 군대가시면 더조심하세요

댓글
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92남 2012.04.30 14:28

감사해요. 하지만 지금 군인이랍니다.;;

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