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2012.04.26 10:30

허리디스크..

92남
조회 수 1503 추천 수 0 댓글 13
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Comments '13'
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    92남 2012.04.26 10:30
    댓글댓글~
    댓글
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    코르크 2012.04.26 10:36
    병원에 문의하심이...?
    댓글
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    92남 2012.04.30 14:21
    지금 병원에있써요 ㅠ
    댓글
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    이도령 2012.04.26 10:44
    물속운동이 괜찮지 않을까 싶네요^^
    댓글
  • ?
    92남 2012.04.30 14:24
    수영!!
    댓글
  • ?
    유세이 2012.04.26 11:03
    일단지속적인 물리치료가 병행되야 되구요 추나요법같은거받으시면 좋습니다. 혼자서할수잇는건 복근운동과 철봉거꾸로매달리기 추천드립니다. 복근운동은 복근이발달할수록 디스크적고통이 줄어드시는걸느끼실겁니다. 그리고 거꾸로매달리기는 일시적으로 척추뼈를 펴주는효과로 일시적으로든 장기적으로든 디스크에 아주좋습니다.
    댓글
  • ?
    92남 2012.04.30 14:22
    지금 허리 신경차단술 2번째 받은 상태에요. ㅎ 감사함니다.
    댓글
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    유세이 2012.04.26 11:04
    뭐... 여담이지만 f-close에는 그렇게까지지장은 주지않습니다 ^^;
    댓글
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    92남 2012.04.30 14:21
    f-close 가 뭐죠?
    댓글
  • ?
    koban 2012.04.26 11:56
    우선은 병원 고고 병적인 문제라면 치료
    운동부족이나 자세불량이면 운동이나 재활 고고
    댓글
  • ?
    Tico 2012.04.26 15:52
    허리같은 경우는 스쿼드같은게 좋죠
    물론 무겁게 할필요는없그여
    그리구 요즘은 맨손운동으로도 허리운동 가능하고요
    그리고 가장 좋은건 병원가는게 좋긴하죠^^
    댓글
  • ?
    Magnetic 2012.04.26 16:31
    저도 허리가 너무 안좋아서 치료받아봤는데 낫질않고..헬스오래해도 낫질않고.
    재채기크게하면 엄청아프고 ㅠ
    로드하다보면 죽을것같죠 ㅋㅋ
    절대 무리가는 행동하면 안되구 군대가시면 더조심하세요
    댓글
  • ?
    92남 2012.04.30 14:28
    감사해요. 하지만 지금 군인이랍니다.;;
    댓글
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