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Home 카피톨리네 토크 질문답변/상담
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2012.05.07 17:30

다이어트는 어떻게해야하는게 좋을까요..

영웅2
조회 수 939 추천 수 0 댓글 2
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- 내용

 

 군대전역했을때 55키로였습니다.

 

현재 전역한지 2년이지났는데 75키로입니다.

걸어다니는돼지입니다...

 

어떻게빼야하나요 ..

그저안먹고운동하면되나요 ?

하루에 점심한끼만먹고!?

 

- 관련 이미지 또는 영상

 

 

 

 

 

 

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Comments '2'
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    누아밸 2012.05.08 18:05
    저도 15키로 가까이 감량한 적이 있어서 지극히 개인적인 경헙입니다만... 세끼만 먹고 과식하지 말고 아침마다 1~3km정도 달리기하면 두세달 뒤부터 몸매가 보일껍니다...
    댓글
  • ?
    Exception 2012.05.08 15:55
    운동에 관해서 전문가는 아니지만,
    운동에 관해서 전문가는 아니지만,

    굶어서 살빼면 분명 요요현상이 옵니다.

    하루 3끼 밥을 먹되 식단을 조절하시고,

    꾸준히 하루 1~2시간씩 운동하시면 될 것 같습니다.
    댓글
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