[쪽지칼럼] 집중력이 낮습니다.

여러분이 쪽지를 통해 좋은 질문을 던져주시면 제가 칼럼소재로 활용하겠습니다.

아직은 쪽지에 파묻힐정도는 아니니 가끔 보내주세요 ㅎㅎㅎ

707님! 안녕하세요! 즐거운 주말 보내고 계신지요? 토요일엔 날씨가 정말 좋았다가 일요일 다시 너무 추워지네요.. 저번에 상담글 감사합니다. 사실 한번 더 부탁드릴려구요! 707님이 입이 닳도록 강조하시는 "현실창조". 굉장히 멋있는 말이 아닌가 싶습니다.

저도 제가 원하는 현실을 창조하는 상상을 하니까 기분이 좋아지고 클럽에서보다 더 스테이트가 올라가더군요 `-` 현실창조에서 제일 중요한 것중 하나가 전 "집중력"이라고 생각합니다. 자신이 원하는 현실을 창조하기 위해서 그곳에 집중을 해야하는게 당연

한거겠죠? 근데..전 집중력이 너무 없습니다. 너무 산만합니다. 책을 읽어도 하루에 50p를 넘기게 읽기가 힘들고 집중력이 흐트러지기 쉽상이며, 영화 한편을 보는데도 극장에서 볼 땐 한 자세로 못보고 움직이면서 보며, 컴퓨터로 볼 땐 여러번의 끊어서 보기

도 합니다. 일할 때도 집중보다는 일생각에 80%+20%잡생각이 항상 존재하는것 같습니다. 100%로 집중을 못한다는 느낌이 항상 들고 있어요. 무엇인가에 너무 집중해서 주위에 신경을 못쓴다는 경험을 전 해보지를 못했습니다. 집중력이 좋아지고 강화되는 방법이 있을까요? 24일 세미나때 뵐게요^^!

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사실 저는 집중력이 매우 높은 편입니다. 한 번 꽂히면... 왓칭도 반나절만에 다 읽어버리고, 스티브잡스전기도 2일만에 읽어버렸습니다. 그런데... 저도 사실은 훈련과 노력에 의해서 이렇게 변화된 것일 뿐입니다.

그 잡생각이라는게... 많은 생각과 걱정덩어리인데... 그것은 무의식에서 남아서 우리를 계속 관여할 것입니다.

제가 볼때는 생활습관을 잘 만들면 집중력이 생깁니다.

제 세미나때 몸다루기... 정신다루기... 영혼다루기... 즉 육체,마음,영혼을 잘 제어하는 방법들을 가르칩니다.

그런 것들이 평소 잘 되면... 즉 몸과 마음과 영혼이 건강하면... 사실상 잡념이 많이 사라지고 집중력은 당연히 올라갑니다.

예를 들어 항상 몸이 건강하면 만사가 즐겁고 일도 잘되는 것과 같은 원리입니다.

그리고 집중하는 시간도 30분, 40분, 50분 이렇게 점차적으로 늘려나가면 됩니다.

누구나 가능합니다.

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오늘도 현실을 창조하는 하루 되세요 707

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