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막 그렇게 많이 대단한 것 같지는 않지만 기초적인 내용은 많이 실린듯하네요^^
암튼 읽으면 도움이 되는건 확실합니다.
하지만 가장 중요한것은 바로 몸으로 체화시키는게 제일 중요하겠죵ㅋ